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スマホをパッとやめる方法

スマホをついダラダラ見てしまい、なかなかやめられません…。
ニュース、まとめサイト、マンガ、ツイッター、動画、映画…などなど。見るものが無くなってもわざわざなにか探して見てるくらいです。
子どもと遊ぶためになんとか途中でやめても、モヤモヤ気になって早くスマホをいじりたくなります。
スマホをパッとやめる何かいい方法ないでしょうか?同じような方いますか?

2018-03-09 22:34:11