あんず
あんず 1人 産休・育休中

母乳の出る食事・生活について

34週の早産で、赤ちゃんはNICUにお世話になっています。私は退院して、3時間おきに手動搾乳器で搾乳をして毎日面会の時に届けています。
母乳の量は初日からほんの少しずつだけど増えてきていましたが、退院3日目でガクッと出なくなりました。病院の助産師さんは「あまり気にしすぎないで」と言って下さいますが、何とか赤ちゃんの成長を助けたいんです。

妊娠前から肩こりがひどく、こりをほぐすストレッチをしたり主人に肩もみをしてもらったりしています。
先輩ママのみなさん、こういう食事生活で母乳が増えたよ!ですとかアドバイス頂けると嬉しいです。
よろしくお願いします。

2017-08-11 06:10:35