ぴー37
ぴー37 3人 パート・アルバイト

R-1ヨーグルト生活も始めます

こんばんは。
子供の入院に付き添い、退院時に「帰ってからママが疲れて体調崩すことがあるから、気をつけてね〜」と…(笑顔で呪いを😱)
体調なんて崩してられない‼️と思いつつ、案の定なんだか調子が悪い…
早くても20時半過ぎのコンビニ夕飯の毎日…4人同室、付き添い用のトイレが階に一つ…などなど、しっかり(?)便秘になりまして💦

米麹を切らしていたのと、そろそろインフル予防も!と思い、R-1ヨーグルトを種菌にヨーグルト作りも始めました😁

R-1飲むヨーグルト一本を、牛乳パックごとレンチンで温めた牛乳に入れてかき混ぜ、ヨーグルトメーカーでひと晩🌙
→→→1リットルのR-1ヨーグルトの出来上がり✨ヨーグルトドリンクが120円くらい、牛乳が170円くらいなので、300円程で家族5人、2日は食べられます。
ヨーグルトメーカーがなくても炊飯器でもできるそうです✨

ここで宣言した方が続く気がするので、白湯、甘酒(続いてない😅)、ヨーグルト。
寒くなってくるし、まだまだイベント盛りだくさんなので、自分も家族も体調管理をしっかりやっていこうと思いますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

2018-10-23 21:23:30