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kaoringo 3人 在宅・フリーランス

ピラティスレッスン開催しました!

3月23日、ピラティス体験会を開催しました!
産後や育児、運動不足などで凝り固まってしまったママたちが、深い深呼吸とストレッチを取り入れたピラティスのトレーニングですっきり体験。
参加者の中には生理中の方もいたので、足上げの姿勢は少なめに、後ろ姿を美しくさせる為の背中のトレーニングを中心に行いました!
日頃使わない背中には、いらないお肉がしっかりついて邪魔〜!骨がバキバキ鳴る〜!つる〜!あいたたたた〜!と大騒ぎする場面もありましたが、1時間体験した後にはみんな「ずーっと肩がピリピリ痛かったのがスッキリした☆」「呼吸がしやすい!」「身長伸びたかも!?」「アグラがかきやすい」など、身体の変化を感じていただけたようです!
ママたちは、家事や子どもの相手で前かがみになる姿勢が多く、猫背になりやすくなるので、ピンっと張った美しい背中を取り戻し、自分を癒す深い深呼吸をして魅力と自信をアップさせたいですね☆
ピラティスで、自律神経の不調や尿もれなど、女性が多く悩む問題も解決できることがあるんですよ!
ご参加の皆さん、楽しい時間をありがとうございました☆

2019-03-25 06:01:12