ぐれこ
ぐれこ 1人 パート・アルバイト

筋トレ、これで合ってるの?

2月に入ってから、萎んだ胸を復活させるべく筋トレを始めました٩(๑òωó๑)۶


二日目にして早くも筋肉痛なのですが…痛い部分が胸じゃない…………。


大胸筋を鍛える筋トレのはずなのですが、痛いのは脇の下のちょっと背中寄りの辺りなのです。


私のやり方が間違ってるのかしら?それとも続けるうちにだんだん大胸筋も鍛えられていくのかしら?


筋肉にお詳しい方がいらっしゃればお知恵を拝借したいです(>ㅅ<)


ちなみにお手本にしているトレーニングはこのサイトです↓
http://dumbbell.smart-change.info

2018-02-03 01:01:52