4月3日
ウォーキングは専用シューズで足を守って効果をアップ

ウォーキングをするなら、専用のシューズを履くことをオススメします。専用のものはひざや足裏、くるぶしなどに負担がかからないように研究されていますし、運動効果がよりアップするように設計されています。通勤途中に一駅歩く…そんな時のために、リュックにウォーキングシューズを入れて出かけては?

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2017年4月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。