4月5日
目をつぶって長く片足立ちができないのは脳の老化!?

目をつぶって両手を横に広げ、片足を上げてみましょう。その姿勢のままどのぐらいキープできますか?10秒以内に姿勢が崩れたら、脳が老化しているのかも。脳の記憶力を司る側頭葉の海馬周囲の血流が悪くなると、脳へ酸素や栄養が行き届かなくなり、目をつぶったままで長く片足立ちができないのだとか。脳へ栄養を届けるために、バランスの良い食事をよく噛んで食べることです。

バックナンバー

2017年4月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。