4月7日
切り干し大根を食べてこりお腹を解消!

大根を薄く切り干した「切り干し大根」は、豊富な食物繊維が腸内環境を整えるため、ぽっこりお腹の解消にもってこい。天日で干すことで、甘みと栄養価もアップします。脂肪を燃焼させるビタミンB群は、なんと同量の生大根に比べて10倍にも。お腹が気になる人はぜひメニューに取り入れましょう。

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2017年4月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。