4月13日
糖分を気にするなら、表示をきちんと理解して

甘味料の表記の仕方をご存知ですか?シュガーレス、ノンシュガー、無糖と表示されていても、甘みがあればカロリーゼロではありません。これらはシュガー(砂糖)を使っていないということで、別の甘味料が使われているのです。また、健康増進法に基づく栄養表示基準制度によって食品100g中糖類が5g以下、あるいは飲料100ml中糖類が2.5g以下なら、「低糖」「微糖」「糖質ひかえめ」などと表示してもいいということになっています。これらの表示があるからと食べ過ぎ、飲み過ぎていると、いくらダイエットしても痩せられない……ということになってしまいます。

バックナンバー

2017年4月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。