4月14日
バランスボールで楽をしながら理想のボディに

「運動する時間がない」「ジムに行くのはおっくう」という方へ。バランスボールに座りながら、パソコンに向かったり、テレビを見たりしてはいかがでしょう。バランスをとりながら座っているだけで、腹筋や背筋などが鍛えられる効果が。背中やお腹についたお肉が減っていき、理想のボディに近づけるはずです。

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2017年4月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。