4月19日
イライラしている人はタンパク質を摂りましょう

カルシウム不足になるとイライラすることはよく知られていますが、イライラしている人の食事には、タンパク質が不足していることが多いそうです。時間がないからと、おにぎりや菓子パンだけのランチになっていませんか?最近イライラしていると感じるなら、意識してタンパク質をプラスしてみましょう。

バックナンバー

2017年4月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。