4月25日
室内での冷えに備えて腰痛やひざ痛予防を

薄着の季節になると、エアコンが効いた室内で知らず知らずに冷えてしまいます。体が冷えると血行が悪くなり、内臓がむくんだり、内臓を守る骨盤の力も弱まります。また、骨盤周辺の筋肉も固まってきて腰痛や膝痛の原因に。エアコンが効いた室内で長時間仕事をする時には、腰を覆う長め丈の上着や、ひざ掛けなどを用意しましょう。

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2017年4月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。