6月9日
ひざの裏を刺激してむくみやセルライト予防

冷房の効いた部屋でデスクワークなど、ずっと下半身を動かさないでいると、リンパや血液の流れが滞りがち。午後になると脚がむくんでしまうなら、デスクの下などでひざ裏のマッサージを行いましょう。ひざの裏にはリンパ節が集中しているので、ここを刺激することでリンパの流れが改善。むくみやセルライトの予防になります。

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2017年6月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。