6月24日
夏の水分補給に「硬水」がオススメ

腸の中に水分が少なくなると食物のカスが乾きやすく、腸の動きが悪くなります。そのため、汗をかく夏は便秘になりやすいのです。夏の便秘予防には、こまめに水分補給を。腸のための水分をより効率よく摂るには、腸管の働きを良くするマグネシウムを多く含んだ硬水がオススメです。ただしお腹がゆるくなりすぎる人もいるので、少量から試しましょう。

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2017年6月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。