7月6日
暑い日はこまめに水分やスポーツドリンクを摂る

これからどんどん暑くなりますが、加齢とともに暑さが感じにくくなるもの。知らない間に熱中症になっていることもあります。そこで、喉が渇いていなくてもこまめに水分を摂るようにしましょう。軽い発汗の時は、水か、ナトリウムの入ったスポーツドリンクを。汗をたっぷりかいた時には、スポーツドリンクか、体液に近い成分で構成されている経口補水液を飲むと良いでしょう。

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2017年7月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。