7月16日
すいかとプチトマトのジュースでアンチエイジング

夏の日差しに負けないように、野菜や果物のフィトケミカルを摂ることをオススメ。厚手のビニール袋にすいか1切れ、プチトマト6個、はちみつを入れて揉みます。そこにオリーブオイルを小さじ1程度をたらして、真っ赤なジュースの出来上がり。トマトのリコピン、すいかのシトルリンともに抗酸化作用があるので、アンチエイジングに!

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2017年7月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。