7月21日
痩せにくい時期があることを知ってイライラしないで

女性は、月経に合わせて痩せやすい時期、痩せにくい時期があります。月経後約2週間は、卵胞ホルモンのエストロゲン量が高まり、体の代謝がアップするため痩せやすくなります。逆に、排卵後から月経が終わるまでの約2週間は、水分をためてむくみやすくなったり、ダイエット効果も出づらい時期。それを知って、この時期に痩せにくいからとイライラしたり、やけ食いしたりしないように注意しましょう。

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2017年7月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。