7月30日
温かい飲み物で免疫力を上げ、リラックス!

戸外を歩いて汗をたっぷりかいたら、冷たいものが飲みたくなります。でも、冷たい飲み物の摂りすぎは要注意。内臓を冷やしてしまい免疫力を下げます。熱い緑茶やハーブティー、コーヒーなどで体の中から体を温めると、リラックスできて、プチ鬱の予防にもなります。

バックナンバー

2017年7月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。