9月12日
ゴマを手軽に摂って、若々しさをアップ

ゴマには、血行促進や代謝アップが期待出来るビタミンEや、生活習慣病の予防が期待されるセサミンなどが豊富です。卓上用ゴマすり器を食卓に常備しておいて、ご飯やみそ汁、サラダ、煮物など、さまざまな料理にパパッとふりかけては?

バックナンバー

2017年9月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。