9月18日
体重計にのりながら、食べた食事内容の確認を

「計るだけダイエット」が以前、ずいぶん流行りました。でも、すっかり忘れている方もいるのでは?忙しい日々を送っていると、いつのまにかカラダに良くないものばかり食べていたり、つい食べ過ぎていたり……。体重計にのって、自分の体重を「計るだけ」で、お金がかからず、日々の自分の食生活を反省できるいい機会になります。スマホに記録していくのもおすすめです。

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2017年9月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。