9月16日
5本指の「トーニングシューズ」で足裏の筋力アップを

秋らしい風が吹き、外を歩くのが心地よい季節になってきました。ウォーキングやジョギングを始めるなら、ぜひ足にあった靴を選びたいもの。また、からだを調整するという「トーニングシューズ」で歩けば、さらに健康にも良さそう。トーニングシューズとは、わずかに不安定になる設計により、体のバランス感覚を取り戻すというシューズです。また裸足感覚で歩ける5本指シューズも、足裏の筋力アップにオススメです。

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2018年9月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。