9月20日
セルフチェックで乳がんの早期発見を

乳がんは早期発見・早期治療で完治する病気です。医療機関で検査する以外に、セルフチェックも大事な予防法に。やり方は、月経が始まって1週間前後のタイミングで、乳房全体や腋の下、乳房の横の体側部分などをくまなく触り、さらに乳頭をギュッとつまんでしぼってみます。しこりがあったり、乳頭からの分泌物に血液が混じっていたりしたら、医療機関で検査を受けて。

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2018年9月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。