9月28日
青竹踏みで土踏まずを刺激して全身効果を狙う

足の裏側には全身の神経が集まっているとされます。足裏を刺激することで、体が健康になるとされるので、家にいるときは裸足がオススメ。さらに歯磨きのときや電話をかけながら、青竹踏みをすると、土踏まずも刺激されて効果大です。

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2018年9月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。