11月5日
寝る前はニッコリ顔を形状記憶させシワを予防

シワは加齢のせいだけでなく、表情のクセでもできるもの。たとえば顔をしかめる時間が長いと、眉間にシワが形状記憶されてしまったり…。寝る前はポジティブなことを考え、鏡を見ながらニッコリしましょう。寝ている間に顔をしかめないように、ステキな笑顔を形状記憶させて。

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2018年11月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。