2月17日
代謝系のサプリは朝、美肌系のサプリは夜に。

サプリをとるには効果的な時間帯があります。ビタミンB群や、コエンザイムQ10など代謝アップ系のサプリなら、朝食後にとるのがオススメ。1日の活動が活発になり、食べたものが効率良くエネルギーにかわります。また、肌の再生は夜寝ている間にされるので、コラーゲンやプラセンタなどの美肌サプリは、夕食後にとることで効果的な働きが期待できます。

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2019年2月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。