2月18日
「ながら食べ」はからだを老化させる

テレビやネットを見ながら食事をしていませんか?若返りには、成長ホルモンが重要な働きをします。しかし、テレビやネットを見ながらの「ながら食べ」は、成長ホルモンの分泌量を低下させて、老化を早めるといわれます。今、何を噛んでいるか、どんな味かなどと意識し、感じながら食事を楽しみましょう。

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2019年2月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。