2月20日
からだのゆがみを減らすため左右均等に使う

体のゆがみは様々な不調のモトに。そこでゆがみにくい生活を意識しましょう。バッグはいつも同じ側にかけたり持ったりせず、左右均等にかけかえる習慣をつけて。また、スプーンや歯ブラシを持つ手を利き手と逆にするのもgood。左右の筋肉や骨をまんべんなく使うようにして。

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2019年2月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。