2月27日
生野菜は昼間、温野菜は夜食べよう。

生野菜は酵素やビタミンの宝庫ですが、夜食べると体を冷やしてしまいます。生野菜は、これから活動して体が温まる、朝食や昼食に食べて。夕食には、体を冷やさない温野菜を食べるようにしましょう。

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2019年2月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。