3月12日
食べ過ぎた日の翌朝は野菜スープを

「昨日は食べ過ぎちゃったなぁ…」という日の朝は、たっぷり野菜のスープがオススメ。体が温まって代謝が上がるうえに、たっぷりの食物繊維で腸のデトックスもできます。アレンジにカレー粉を加えれば、より新陳代謝がアップ!

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2019年3月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。