3月20日
洗濯物をたたみながら美脚ストレッチ

洗濯物をたたむ時には、姿勢に工夫をして、ながらストレッチを!床に腰を下ろして、開脚したまま膝を伸ばし、前かがみになってたたみましょう。太ももやふくらはぎのストレッチ効果で、むくみがとれて美脚に!

バックナンバー

2019年3月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。