3月23日
春野菜で脂肪や毒素を排出する

春は解毒のシーズン。旬の春野菜を食べて、冬の間にため込んだ脂肪や毒素を体外に排出しましょう。たけのこやそら豆、えんどう豆をはじめ、新玉ねぎ、新じゃがいもなど、皮や葉がやわらかいのでたっぷり食べられます。特に山菜はデトックス効果が高いとされるので、食卓にとり入れて。

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2019年3月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。