3月27日
ランニングがおっくうなときは楽しみを考える

暖かくなってきて、ランニングを始めるのにいい季節です。走るのが苦手という方は「お風呂は気持ちいいけど、走るのはもっと気持ちいい」とか、「走った後のビールは、いつも飲むビールよりずっと美味しい」と思うと、走るのがおっくうでなくなるかも。試してみて!

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2019年3月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。