3月28日
オイルとゴム手袋で美脚を目指す!

お風呂でできる、美脚にいいマッサージをご紹介。湯船で体を温めたら、椅子や湯船のヘリに座り、太ももにクリームやオイルを塗って、ゴム手袋でマッサージしましょう。下から上に向けてやさしくなでるようにマッサージすると、リンパの流れがよくなり、脚のむくみがとれて美脚に!

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2019年3月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。