4月1日
よく噛むために食材を大きめに切る

よく噛むことは、脳の活性化や、代謝をよくするために大切。また、口臭予防にもつながります。そこで、料理を作るときにできるだけ食材を大きめに切りましょう。大きな食材はよく噛まないとのみ込めないので、つい早食いしてしまう、という人でも、自然によく噛むようになります。

バックナンバー

2019年4月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。