4月3日
大根おろしにはたくさんの健康効果が!

大根に含まれる辛味成分の「イソチオシアネート」には、高い抗酸化作用と代謝を上げる効果が。ただし加熱すると効果が消えてしまうため、大根おろしなど、生で食べるのがオススメメ。また、消化酵素の「アミラーゼ」も含まれているので、消化力が低下して、胃腸の調子がいまひとつなとき、積極的にとりましょう。

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2019年4月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。