4月5日
ぽっこりお腹やハミ肉予防にウエストもみ

同じ姿勢を続けていると、体が固まってこってきます。それはお腹まわりのゼイ肉も同じ。ゼイ肉が気になる人は、脇腹やウエスト周りやお腹をもみましょう。老廃物を流して、リンパや血液の流れがよくなり、ぽっこりお腹やハミ肉の予防、解消に。もむときは、強くギューギューもみすぎると筋肉を傷めるので、イタ気持ちいいくらいの強さで。

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2019年4月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。