4月14日
紫外線量を意識した生活リズムでUVケア

5月は1年のうちでも紫外線が強い時期。紫外線から肌を守るには、紫外線量に合わせた生活リズムを心がけると◎。午前10時から午後3時の間に15分間浴びた紫外線量は、朝や夕方3時間浴びた紫外線量に匹敵するとされます。外で作業するときは、朝か夕方に行いましょう。

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2019年4月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。