5月24日
「ベロ回し」でかみ合わせを整える

ズレたかみ合わせは、頭痛や肩こりなどの不調につながります。しかし、歯科治療で治すには、お金も時間も必要。そこでオススメなのが「ベロ回し」。歯ぐきをなぞるように、口の中をグルッと1周させて舌を回しましょう。左右、各20回くらい回すのがベスト。顔周りの筋肉が整って、かみ合わせのズレを予防。さらにリンパのめぐりをよくする効果も!食後の習慣にすれば、唾液が出てむし歯予防にもなりますよ。

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2019年5月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。