6月27日
下半身の筋肉を鍛えて脚やせしたいなら水泳がおすすめ

下半身のお肉がなかなか落とせない…と困っているなら、この季節にピッタリな水泳がおすすめ!下半身の筋肉をしっかり使うので、脚やせやウエストのくびれに効果的。週1回でも、みるみるシルエットが変わったという体験談も。猛暑を涼しく過ごし、美ボディ作りに最適な水泳を始めましょう!

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2019年6月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。