ままのわだい

ストレスに強くなるには、あえてゆっくり呼吸をする。

こんにちは、ままのわ編集部です。本日お届けする”ままのわだい”は、『ストレスに強くなるには、あえてゆっくり呼吸をする。』です。

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私たちが行っている呼吸の回数は1日2万回。1回の呼吸はたった数秒で終わってしまう動作ですが、私たちは呼吸によって身体に必要な酸素を取り入れ、活動するためのエネルギーを生み出しています。

ストレスに強くなるには、あえてゆっくり呼吸をする。…
http://bit.ly/2XTOdGS
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2019-03-15 10:15:01