ままのわだい

熟睡できない人は、睡眠のゴールデンタイムを逃しているかも?

こんにちは、ままのわ編集部です。本日お届けする”ままのわだい”は、『ぐっすり眠れない人は、睡眠のゴールデンタイムを逃しているかも?』です。

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眠りの深さを左右するのは最初に訪れる深いノンレム睡眠。睡眠は量だけでなく質も大切。良質の睡眠をとるためには、睡眠のゴールデンタイムである「徐波睡眠」に注目しました。

ぐっすり眠れない人は、睡眠のゴールデンタイムを逃しているかも?…
http://bit.ly/2TYzg83
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2019-04-07 10:15:02