やままゆ
やままゆ 2人 パート・アルバイト

冬のジムの使い方について、汗をかくと後から寒いです。

こんにちは。
体力づくりとダイエットを兼ねて、スキマ時間で、ジムに通っています。
ランニングの後から筋肉トレーニングをしていたのですが、冬になり、ランニングの汗がひいてくると、いきなり、筋トレの時には寒くてぶるぶる。
いきなり、筋トレから始めると、体がほぐれてなさそうで、それはそれで、怖くて。
ジムに行かれている方のオススメメニューを教えて下さい♪

2018-01-18 16:08:01