やままゆ
やままゆ 2人 パート・アルバイト

中途半端な時間に寝てしまい、まとまった睡眠時間が取れません。

こんにちは。いつも、ままのわさんで、楽しく息抜きさせてもらってます。
最近特に、日中が忙しい状態です。そして、気がついたら夕方に。
そのまま勢いで、家事に取り組んで、ほっとする21時過ぎに強烈な睡魔がやってきます。
そこで、うたた寝して、1時間ほどして、無理矢理起きて、残りのことをやると、今度は、寝れなくなってしまい、翌朝の起床時間まで、熟睡できません。
なんとか、21時の睡魔に勝ちたいのですが、何かいい方法をお持ちの方がおられましたら、よろしくお願いいたします。

2018-02-18 11:04:47