ままのわ：ワーママ向け
仕事の合間のストレッチや気分転換を教えてください。
家事に育児に仕事にと動き回ってるつもりなのに、実は意外と身体を使っていないんだなと、保育園の屋上までの階段を登っていて思いました。
たった三階なのに足が重くなるし、息切れまでするのです😱。
完全に運動不足です。
とはいえ、特別にエクササイズをする時間などは作れません。仕事の合間にできる簡単なストレッチやエクササイズがあったら知りたいです。また、気分転換にもなるものだと嬉しいです。
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